Idei de mâncăruri echilibrate și nu numai
Idei de mâncăruri echilibrate și nu numai
Mâncare de năut cu cartofi dulci – Încercați această rețetă delicioasă și plină de arome, care combină legume proaspete și condimente exotice pentru un preparat gustos și sănătos. Este o alegere excelentă pentru masa de prânz sau cină, ușor de preparat, care oferă o savoare …
Cea mai simplă prăjitură pe care o poți face este cea cu ovăz și banane. Ai nevoie de puține ingrediente, accesibile oricui și poți prepara o prăjitură rapidă, delicioasă și nutritivă. Nu conține zahăr, gluten sau lactoză, ceea ce o face ideală pentru diverse regimuri …
Sănătatea și nutriția sunt strâns legate, iar consumul de alimente sănătoase poate avea un impact semnificativ asupra stării noastre de bine. Iată câteva curiozități despre unele dintre cele mai sănătoase alimente din lume:
Continue reading Curiozități despre cele mai sănătoase alimente
Chiftele din broccoli, fasole și ovăz gătite la cuptor – o rețetă simplă, sănătoasă și foarte gustoasă, care se prepară rapid, cu ingrediente la îndemâna oricui. Sunt sărace în grăsimi și nu conțin gluten. Chifteluțele sățioase și nutritive sunt o opțiune excelentă pentru a adăuga …
Prăjitură cu tofu și căpșuni fără coacere – un desert ușor și cremos, perfect pentru orice ocazie. Această rețetă simplă, fără coacere, este perfectă pentru zilele călduroase de vară când îți dorești ceva dulce, dar nu vrei să folosești cuptorul. Cu o textură fină și …
Descoperă o variantă inedită a tradiționalului humus, preparat din mazăre. Această rețetă inovatoare nu doar că aduce un gust proaspăt și vibrant, dar este și extrem de nutritivă.
Descoperă toate rețetele de humus de pe site:
Humusul din mazăre este perfect ca aperitiv, servit cu legume proaspete și lipii sau ca garnitură la diverse feluri de mâncare. Este o alegere excelentă pentru cei care caută o alternativă la humusul clasic, aducând un plus de culoare și prospețime mesei.
Această rețetă este nu doar delicioasă, ci și plină de nutrienți esențiali. Mazărea este o sursă excelentă de proteine vegetale, fibre, vitamine și minerale, contribuind la o alimentație echilibrată și sănătoasă.
Cel mai simplu desert sunt cu siguranță clătitele. Le preparăm imediat, în orice parte a zilei și de fiecare dată ies delicioase. Iată o variantă declătite vegane/ de post super pufoase și fragede.
Smoothie cu broccoli și măr pentru reglarea tranzitului intestinal Broccoli este un superaliment bogat în nutrienți și slab în calorii, ideal de adăugat dimineața într-un smoothie pentru că dă senzația de sațietate fără să mănânci prea mult. Consumat crud la micul dejun broccoli echilibrează procesul …
Suc de ghimbir cu citrice, pentru sistemul imunitar și nu numai – este un suc extraordinar de benefic pentru întreg organismul. Noi obișnuim să îl consumăm cu precădere toamnă – iarnă – primăvară pentru că întărește foarte mult sistemul imunitar pentru a lupta cu diferitele forme de răceli și viroze.
De asemenea, are efect diuretic care contribuie la arderea grăsimilor și detoxifiant și are o mulțime de alte beneficii pentru sănătatea noastră și a familiei noastre.
Continue reading Suc de ghimbir cu citrice, pentru sistemul imunitar
Supă cremă de usturoi – o delicioasă și extraordinar de aromată supă, cu o textură cremoasă și fină. O rețetă simplă, rapidă, cu ingrediente la îndemâna oricui. Nu este deloc așa cum vă așteptați, picantă de la cantitatea mare de usturoi. Usturoiul gătit își pierde …