Bomboane raw cu căpșuni
Bomboane raw cu căpșuni – sunt foarte potrivite mai ales pentru zilele caniculare de vară, când vrei să pregătești ceva dulce dar nu ai porni aragazul pentru nimic în lume. Nici nu ai de ce, pentru că sunt ușor de făcut, sunt delicioase, răcoritoare și sănătoase. Sunt pline de vitamine și sunt fără zahăr, deci sunt ideale și pentru cei mici.
Le poți face în nenumărate combinații, poți înlocui căpșunile cu orice fruct ai în casă, și poți adăuga orice semințe sau cereale.
INGREDIENTE:
- 70 g miez de nucă
- 170 g căpșuni
- 10 g ulei de cocos
- 50 g fulgi de ovăz
- o lingură miez de floarea soarelui
- o lingură semințe de chia *
- o lingură semințe de in **
- o lingură sirop de agave
- cuișoare
Pentru ornat am folosit fulgi de cocos și ciocolată neagră mărunțită.
* Cumpără semințe chia la cel mai bun preț de pe Vegis.ro
*Cumpără semințe de in de pe MinuneaNaturii.ro
MOD DE PREPARARE:
1. Punem toate ingredientele într-un robot de bucătărie și mixăm până se mărunțesc toate și se fac ca o cremă. Lăsăm amestecul să se odihnească 20 min.
2. Formăm biluțe mici pe care le tăvălim prin fulgi de cocos, sau ciocolată mărunțită. Le dăm la frigider pentru o oră și le servim cu drag!
Păstrăm la frigider aceste delicioase bomboane raw până sunt cunsumate.
Rețete din aceeași categorie:
