Pate de avocado cu castravete și morcov

Pate de avocado cu castravete și morcov

Vă prezint azi încă o rețetă de pate de avocado cu morcov, castraveți, nuci și semințe. Combinația de nuci cu avocado formează o cremă foarte aromată și plăcută la gust.

Micul dejun este cea mai importantă masă din zi, de asta trebuie să fie cea mai bogată și completă. Trebuie să conțină vitamine și minerale, grăsimi sănătoase, fibre, proteine și carbohidrați. Este masa care ne permite să mâncăm și un pic mai mult, pentru că avem timp tot restul zilei să ardem caloriile.

Aceast pate de avocado completează orice mic dejun, cu aportul său de nutrienți, grăsimi sănătoase și acizi grași Omega 3.

Puteți încerca și rețeta de Pate de avocado cu miez de nucă și codițe de ceapă verde!

INGREDIENTE:

  • un avocado
  • un morcov
  • 2 castraveți
  • 7-8 buc miez de nucă
  • o lingură semințe de in
  • zeamă de lămâie
  • sare

 

MOD DE PREPARARE:

1. Avocado îl tăiem în două, scoatem sâmburele, iar cu o lingură scoatem pulpa. Este bine să stropim pulpa de avocado cu zeamă de lămâie, pentru că altfel se va oxida.

2. Punem în blender toate ingredientele și le mixam. Punem sare și zeamă de lămâie după gust. Adăugăm câte puțină apă (cam o lingură) pentru a forma o cremă.

Îl servim pe felii de pâine proaspătă de casă!

 

 

Încearcă și:

Pate de avocado cu mazăre

Salată de năut cu avocado (Salată falsă de ou)

Salata cu naut de post



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *