Sanwich-uri fresh cu legume

Sanwich-uri fresh cu legume

Un sandwich cu legume proaspete poate fi un mic dejun fresh cu care să ne începem ziua, dar și o idee minunată pentru pachet de luat la muncă, sau la scoală. Se prepară ușor, rapid și putem oricând improviza cu ce avem prin frigider. Eu 

Brânză de tofu/ Almette de casă vegană

Brânză de tofu/ Almette de casă vegană

Brânză de tofu/ Almette de casă vegană Pe departe cea mai simplă, rapidă dar și cea mai gustoasă cremă de tofu tartinabilă este cea cu ceapă verde și mărar. Se prepară foarte ușor, fără prea mari bătăi de cap, avem nevoie de un cub de 

Omletă din făină de linte cu legume

Omletă din făină de linte cu legume

Am făcut omleta din făină de linte exact ca cea de năut, plus câteva condimente care am considerat că se potrivesc. De asemenea dacă doriți puteți adăuga în compoziția de omletă drojdie inactivă, usturoi granulat, sau semințe. La fel și în amestecul de legume puteți 

Brioșe cu dovlecel și morcov

Brioșe cu dovlecel și morcov

Brioșe cu dovlecel și morcov: Când ești în pană de idei și nu știi ce să mai pregătești pentru micul dejun și dacă mai ai și un public mofturos dimineața…încearcă brișele cu morcov și dovlecel. Se pot face și de seara și dimineața să le 

3 Idei de smoothie pentru micul dejun

3 Idei de smoothie pentru micul dejun

Cu toții știm că un smoothie este perfect pentru micul dejun pentru că este sățios, are vitamine și un gust bun, răcoritor. Dar te-ai gândit vreodată că o simplă băutură din lapte și fructe poate avea și beneficii extraordinare pentru sănătate? Iată câteva ingrediente pe 

Pateuri cu brânză tofu și măsline

Pateuri cu brânză tofu și măsline

Pateuri cu brânză tofu și măsline – o alegere excelentă pentru mic dejun, sau o gustare între mese. Se pot mânca și calde și reci, alături de un ceai cald. Am făcut un aluat simplu de pâine, pe care l-am dat cu ulei de cocos 

Cremă de năut cu caju

Cremă de năut cu caju

Crema de năut cu caju este o alegere foarte bună pentru o gustare. O gustare hrănitoare și sățioasă, dar în același timp aromată și foarte gustoasă. Seamănă la gust și textură cu o cremă de brânză. Este ușor de preparat, avem nevoie de un blender 

Lapte și smântână din caju

Lapte și smântână din caju

În ultima perioadă nucile caju au început să fie din ce în ce mai consumate, în ciuda faptului că nu sunt chiar accesibile. Acestea se nunără printre cele mai gustoase și hrănitoare fructe oleaginoase. Nucile caju sunt bogate în nutrienți importanți pentru organism, conțin vitamine, 

Cremă de tofu cu avocado

Cremă de tofu cu avocado

Crema de tofu cu avocado și măsline este ideală pentru micul dejun, sau pentru o gustare între mese. Rețeta este simplă ușor de preparat și avem nevoie de doar câteva ingrediente. Tofu trebuie să fie simplu, fără nici un fel de aromă, pentru că el 

Mic dejun veggie

Mic dejun veggie

Pentru diminețile în care esti în pană de idei, dar ai chef de un răsfăț culinar, poți încerca un mic dejun veggie rapid, gustos și sățios. Acești ardei umpluți cu legume sunt minunați atât pentru micul dejun, cât și pentru un platou de aperitive. Vor