Idei de mâncăruri echilibrate și nu numai
Încearcă această salată cu quinoa și năut copt și o vei adora pe loc. Este plină de nutrienți, suficient de sățioasă și foarte gustoasă. Este o opțiune minunată fie că iei masa acasă, sau pregătești pachet pentru serviciu. Quinoa este recunoscută ca un superaliment, fiind …
Această salată de legume cu portocale și mere este potrivită pentru orice sezon. Este foarte gustoasă și răcoritoare și o putem servi ori ca aperitiv, ori alături de un fel principal. Foarte mult timp am evitat să combin gusturile sărat sau picant cu cel dulce …
Cea mai potrivită mâncare pentru anotimpul cald este o salată răcoritoare și hrănitoare. Se prepară foarte simplu și este destul de versatilă, adică putem pune orice legume dorim. Trebuie doar să avem tot timpul în vedere să conțină și o sursă de proteină pentru a …
O salată simplă și fresh este foarte nutritivă pentru organism și este oricând binevenită. Mai ales că au început să apară legumele de la producătorii locali care sunt mult mai gustoase și aromate. Rețetele de salate sunt în general versatile și nu trebuie să respecte …
Conopida este una dintre cele mai sănătoase și hrănitoare legume pe care o putem consuma. Conține numeroase vitamine și minerale și este un puternic antioxidant. Astfel, consumul de conopidă ne ajută să elimininăm toxinele, îmbunătățește digestia și detoxifică organismul. De asemenea, întărește sistemul osos, protejează …
O salată de legume este oricând binevenită, fie că e pentru o masă de prânz rapidă, fie o cină ușoară. Este gustoasă, hrănitoare și sățioasă, iar prepararea ei nu durează foarte mult. Din ingredientele de mai jos ies patru porții de salată, iar dacă rămâne, …
Profit din plin de sezonul salatelor și vin cu o rețetă nouă de salată cu năut copt și fusilli, cu roșii aromate și gustoase și un dressing cremos care leagă toate ingredientele. Salatele sunt ideale pentru zilele călduroase de vară, se prepară repede și ușor …
Salata de dovlecei este un preparat foarte gustos și aromat, potrivit pentru o gustare ușoară și rapidă. Dovleceii conțin 90% apă și foarte puține calorii. Deasemenea, conțin vitamine și minerale importante, dar și fibre. Astfel, consumul de dovlecei ne ajută să eliminăm apa din organism, …
Salata de vinete se numără printre mâncărurile mele preferate. Gustul de vânătă, ușor afumată cu o ușoară aromă de ceapă mă cucerește de fiecare dată. Și pe cât e de gustoasă și aromată, pe atât de ușor e de făcut. Coacem vinetele în câteva minute, …
Salata de legume coapte este o variantă foarte bună pentru un prânz sau cină ușoară. Este o masă sățioasă și hrănitoare și poate fi servită ca atare, dar și ca o garnitură alături de un fel principal. Se prepară repede și este foarte ușor de …