Idei de mâncăruri echilibrate și nu numai
În mod sigur este cea mai simplă și rapidă rețetă de tartă cu mere răsturnată. Pentru preparare ne trebuie maxim 10 minute, iar pentru coacere 10-15 min. Avem nevoie de câteva ingrediente simple unt de arahide, mere (sau ce fructe preferați), sirop de agave (sau …
Cât de simplu preparăm acasă batoane din ciocolată cu orez expandat. Sunt minunat de bune, ușor și rapid de preparat și putem schimba rețeta după cum dori. În loc de orez putem pune și quinoa, ovăzul îl putem înlocui cu nuci, iar mărul cu orice …
Oricât de ciudat ar suna, negresa cu fasole și ciocolată este un desert, nu o mâncare, la fel ca și Carrot cake (prăjitura cu morcov), sau Plăcinta cu dovleac.
Ba chiar aș spune că este foarte aromată, destul de dulce, pufoasă și se prepară ușor. Este un desert pe care îl putem mânca fără mustrări de conștiință atunci când ținem o dietă sau regim, sau îl putem da celor mici.
De altfel este un desert nutritiv fără zahăr adăugat, fără gluten, cu puține calorii. Mai exact, vom obține următoarele valori nutriționale per porție/ bucată (am împărțit negresa în 12 bucăți):
Știați că zahărul se ascunde în aproape toate alimentele pe care le consumăm? În cantități mai mici, sau mai mari. Dacă vă veți uita pe câteva etichete la întâmplare veți observa că zahărul este al 2-lea sau cel mult al 3-lea ingredient în ordinea grămajului. …
Bomboane raw cu căpșuni – sunt foarte potrivite mai ales pentru zilele caniculare de vară, când vrei să pregătești ceva dulce dar nu ai porni aragazul pentru nimic în lume. Nici nu ai de ce, pentru că sunt ușor de făcut, sunt delicioase, răcoritoare și …