Tag: mic dejun sănătos

Mic dejun rapid și gustos cu banană, avocado și ovăz

Mic dejun rapid și gustos cu banană, avocado și ovăz

Un terci este o idee delicioasă oricând ești pe fugă dimineața sau nu mai știi ce să mai mănânci. Este plic de vitamine, minerale și fibre, este natural, sățios și conține puține calorii. Unde mai pui că se prepară ușor și îl poți consuma chiar 

Toast de cartofi dulci cu avocado și roșii

Toast de cartofi dulci cu avocado și roșii

Descoperă o gustare rapidă și ușor de pregătit – Toast de cartofi dulci cu avocado și roșii! Poți savura această delicioasă combinație la micul dejun sau ca gustare în orice moment al zilei. Este un preparat simplu și gustor, ce îmbină aromele cremei de avocado 

Pate de avocado cu mazăre

Pate de avocado cu mazăre

Voi ce idei de mic dejun mai aveți?

Pățesc foarte des să mă satur de rețetele zilnice și să caut ceva nou. Și atunci deschid frigiderul și mă apuc să inventez rețete.

Această cremă de avocado cu mazăre este minunată pentru micul dejun. Punem deasupra legume mărunțite și câteva semințe pentru un aspect apetisant, dar și pentru nutrienți.

De asemenea este potrivită și pentru un platou de aperitive, întinsă pe crochete sau felii de pâine. Culoarea vie și atractivă și amestecul de arome vă vor încânta cu siguranță papilele gustatite.

Iată cât de simplu și ușor o preparăm:

Continue reading Pate de avocado cu mazăre

Clătite mic dejun

Clătite mic dejun

Cine ar refuza o porție de clătite pufoase și aromate la micul dejun? Cu siguranță nu mulți dintre noi și cu atât mai puțin cei mici. Dar din păcate clătitele clasice nu sunt deloc proteice, deci nu țin de foame. Nu sunt foarte hrănitoare și 

Cereale integrale cu lapte și matcha (fără fierbere)

Cereale integrale cu lapte și matcha (fără fierbere)

Micul dejun cu cereale integrale (fulgi de ovăz) și lapte vegetal este unul dintre cele mai bune moduri de a ne începe ziua. Pe lângă faptul că este foarte gustos și sățios, este hrănitor pentru organism. Practic combină într-un singur bol toți nutrienții ingredientelor pe 

Pate de avocado

Pate de avocado

Avocado este o sursă excelentă de grăsimi sănătoase, fibre, vitamine și antioxidanți!

Cu toții știm că este foarte sănătos și tocmai din acest motiv au început să apară din ce în ce mai multe rețete pe bază de avocado. Ideal este să îl consumăm crud, pentru că în felul acesta își păstrează toți nutrienții benefici organismului.

De obicei îl fac sub formă de pastă, în diverse combinații, sau în salate. Acest pate este ideal pentru micul dejun și se prepară în doar câteva minute.

Avocado copt, bun pentru consum trebuie să fie moale și să aibă o culoare verde-închis, spre negru. Dacă e verde va trebui să mai stea până va fi bun de mâncat.

Puteți încerca și rețeta de Pate de avocado cu morcov, castraveți, nuci și semințe! Continue reading Pate de avocado