Idei de mâncăruri echilibrate și nu numai
Această salată de legume cu portocale și mere este potrivită pentru orice sezon. Este foarte gustoasă și răcoritoare și o putem servi ori ca aperitiv, ori alături de un fel principal. Foarte mult timp am evitat să combin gusturile sărat sau picant cu cel dulce …
Cea mai potrivită mâncare pentru anotimpul cald este o salată răcoritoare și hrănitoare. Se prepară foarte simplu și este destul de versatilă, adică putem pune orice legume dorim. Trebuie doar să avem tot timpul în vedere să conțină și o sursă de proteină pentru a …
O salată de legume este oricând binevenită, fie că e pentru o masă de prânz rapidă, fie o cină ușoară. Este gustoasă, hrănitoare și sățioasă, iar prepararea ei nu durează foarte mult. Din ingredientele de mai jos ies patru porții de salată, iar dacă rămâne, se poate păstra la frigider.
Profit din plin de sezonul salatelor și vin cu o rețetă nouă de salată cu năut copt și fusilli, cu roșii aromate și gustoase și un dressing cremos care leagă toate ingredientele. Salatele sunt ideale pentru zilele călduroase de vară, se prepară repede și ușor …
Salata de legume coapte este o variantă foarte bună pentru un prânz sau cină ușoară. Este o masă sățioasă și hrănitoare și poate fi servită ca atare, dar și ca o garnitură alături de un fel principal. Se prepară repede și este foarte ușor de …
Încă o idee de salată de vară, pentru că este o variantă de mâncare ușoară, hrănitoare și aromată. Nu știu cum pățiți voi, dar eu nu prea am poftă de mâncare când este foarte cald afară. Nu mai zic de chef de stat în bucătărie cu aragaz sau cuptor pornit. Așa că ce poate fi mai potrivit decât o salată răcoritoare din legume proaspete și gustoase, pline de nutrienți.
Se prepară foarte repede, iar ingredientele pot varia în funcție de ce aveți în casă.
Semințele de mei au o mulțime de beneficii pentru organism, oferă preteine cu puține calorii, conțin vitamine, minerale și fibre. Totdată, consumul de mei îmbunătățește digestia, protejează inima, scade nivelul colesterolului din sânge. Este bogat în antioxidanți, protejează țesuturile și ne ajută să avem pielea, părul și unghiile sănătoase.
Nu conține gluten și poate fi consumat de copii începând cu 6-8 luni.
Din ingredientele de mai jos ies două porții de salată.
O salată plină de nutrienți potrivită ori pentru o cină ușoară, ori pentru a completa masa de prânz. Se prepară în maxim 10 minute și este hrănitoare și răcoritoare. Se pot adăuga, sau scoate ingrediente, în funcție de ce avem în frigider. Rezultatul va fi …
Varianta mea de salată orientală este mai mult o salată de vară care are în plus cartofi, năut și maioneză. Pentru că cel mai des o prepar vara, e păcat să nu mă bucur de aromele bogate și prospețimea legumelor proaspete. Năutul îl adaug pentru …