We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.
The cookies that are categorized as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ...
Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.
Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.
Idei de mâncăruri echilibrate și nu numai
Într-o lume în care alimentația joacă un rol esențial în menținerea sănătății, superalimentele au câștigat tot mai multă popularitate datorită conținutului lor bogat în nutrienți esențiali, antioxidanți și vitamine. Aceste alimente contribuie la susținerea sistemului imunitar, îmbunătățirea digestiei, prevenirea bolilor cronice și menținerea nivelului optim …
Negresă cu nuci și fructe – este o variantă sănătoasă și delicioasă a desertului clasic, fără zahăr adăugat, dar plină de savoare! Textura pufoasă, aroma intensă de roșcove și dulceața naturală a bananei o fac perfectă pentru orice moment al zilei. Simplu de preparat, cu …
Chiftelele de legume cu făină de năut sunt o alternativă sănătoasă și delicioasă la chiftelele clasice. Sunt ușor de preparat, nu conțin gluten și sunt bogate în proteine vegetale. Perfecte pentru un prânz ușor sau o gustare, aceste chiftele au o textură crocantă la exterior și moale în interior. Se potrivesc de minune cu o salată proaspătă sau un sos cremos de usturoi!
Încearcă și alte rețete de chiftele:
Trucuri care îți fac viața mai ușoară în bucătărie – Bucătăria este inima casei, iar timpul petrecut acolo poate fi mai eficient și mai plăcut cu ajutorul unor trucuri simple. Indiferent dacă ești un bucătar experimentat sau doar începător, aceste idei te pot ajuta să …
Chiftele de linte la cuptor, o opțiune delicioasă și sănătoasă, ideale pentru prânz sau cină. Sunt crocante la exterior și fragede la interior, iar combinația de legume și condimente le oferă un gust savuros. Ușor de preparat și bogate în proteine, chiftelele pot fi servite …
Mâncare de năut cu cartofi dulci – Încercați această rețetă delicioasă și plină de arome, care combină legume proaspete și condimente exotice pentru un preparat gustos și sănătos. Este o alegere excelentă pentru masa de prânz sau cină, ușor de preparat, care oferă o savoare bogată, perfectă pentru gusturile întregii familii.
Cartofii dulci sunt extrem de benefici pentru sănătate, fiind bogați în vitamina A, care susține vederea și imunitatea. De asemenea, conțin fibre care îmbunătățesc digestia și ajută la reglarea glicemiei. Antioxidanții din cartofii dulci, cum ar fi vitamina C și E, protejează celulele de deteriorări, iar indicele glicemic scăzut îi face ideali pentru menținerea unui nivel stabil de energie.
Iată cum o preparăm:
Cea mai simplă prăjitură pe care o poți face este cea cu ovăz și banane. Ai nevoie de puține ingrediente, accesibile oricui și poți prepara o prăjitură rapidă, delicioasă și nutritivă. Nu conține zahăr, gluten sau lactoză, ceea ce o face ideală pentru diverse regimuri …
Sănătatea și nutriția sunt strâns legate, iar consumul de alimente sănătoase poate avea un impact semnificativ asupra stării noastre de bine. Iată câteva curiozități despre unele dintre cele mai sănătoase alimente din lume:
Chiftele din broccoli, fasole și ovăz gătite la cuptor – o rețetă simplă, sănătoasă și foarte gustoasă, care se prepară rapid, cu ingrediente la îndemâna oricui. Sunt sărace în grăsimi și nu conțin gluten.
Chifteluțele sățioase și nutritive sunt o opțiune excelentă pentru a adăuga mai multe legume în dieta ta zilnică, fiind bogate în fibre, proteine și nutrienți esențiali. Acestea sunt perfecte atât ca fel principal al unei mese, cât și ca gustare.
Broccoli este o legumă foarte nutritivă, bogată în vitaminele A, C și K, precum și în minerale importante cum ar fi calciul, fierul și potasiul. Consumul regulat de broccoli poate contribui la menținerea sănătății oaselor, a sistemului imunitar și a sănătății inimii.
Încearcă și alte rețete cu broccoli de pe Pofte alese.
Prăjitură cu tofu și căpșuni fără coacere – un desert ușor și cremos, perfect pentru orice ocazie. Această rețetă simplă, fără coacere, este perfectă pentru zilele călduroase de vară când îți dorești ceva dulce, dar nu vrei să folosești cuptorul. Cu o textură fină și …